Alamin Ang Iyong Bilang Ng Anghel

Tinutulak Ko Ang Boyfriend Ko Dahil May Depression Ako at Wala Siyang Ideya

Bilang isang taong dumaranas ng depresyon, alam ko na maaaring mahirap ipagpatuloy ang isang relasyon. Maaari mong makita ang iyong sarili na itinutulak ang iyong kapareha, kahit na ayaw mo. Mahalagang makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa iyong pinagdadaanan, upang maunawaan at masuportahan ka nila.


Ang depresyon ay palaging nakakaapekto sa aking mga relasyon sa isang paraan o iba pa. Sa katunayan, masasabi kong isa ito sa mga pangunahing dahilan wala ni isa sa mga relasyon ko ang nag work out , at natatakot ako na sinisira ng aking mental na kalusugan ang aking kasalukuyang kalusugan.

I overanalyze lahat ginagawa ng partner ko.

Hindi ko maiwasang suriin ang bawat bahagi ng aming relasyon at hayaan ang aking mga iniisip na mas mahusay sa akin. Nag-o-overthink ako sa sinasabi ng partner ko at nagiging paranoid ako sa maliliit na bagay. Pinapahirapan ko lang ang sarili ko sa pamamagitan ng pagbabasa sa mga bagay-bagay at nag-aalala ako sa mga kilos niya kung kailan talaga, nasa isip ko na ang lahat. Kapag tinanong ko siya tungkol sa mga bagay tulad ng kanyang aktibidad sa social media, iniisip niya na baliw ako sa pag-aalaga sa mga hangal na bagay tulad niyan.

Madali akong maubos.

Ang paggugol ng oras sa mga tao ay nakakapagod at gaya ng gusto kong makipagkaibigan sa aking kasintahan, pagod na pagod ako sa pagtatapos ng araw at pakiramdam ko Kailangan ko lang mapag-isa . I’m full of energy and fun when I first meet him, but after a few hours, I’m not as bubbly and talkative and I worry that I’m boring him. I just need time to recharge to be myself around him.

Naaapektuhan siya ng mood ko.

If I'm feeling down and depressed around him, hindi rin siya magiging kasing saya at pakiramdam ko ay nahuhulog ang loob ko sa kanya which in turn makes me feel incredibly guilty because I just want him to be happy. I try to be my best self kapag kasama ko siya, but on down days, I can tell that he's not having a great time with me.


Mababa ang self-esteem ko.

Lagi kong inaalala yun kinukumpara niya ako sa mga babaeng sinusundan niya at nag-like sa Instagram o na magugustuhan niya ang ibang babaeng dinadaanan namin sa kalye dahil mas kaakit-akit siya kaysa sa akin. He tells me that I'm beautiful and that he feel lucky to be with me but I make myself think that he'd rather be with someone better, which makes me distance myself from him.

Hindi ko maipaliwanag na mayroon akong depresyon.

Hindi lang siya tinataboy ng depression ko pero nag-aalala ako na kung ako sabihin sa kanya na ako ay nalulumbay , tuluyan na akong mawawala sa kanya. Ang mga isyu sa kalusugan ng isip ay isang malaking pasanin na dapat dalhin sa iyong sarili ngunit maaari itong maging isang mas malaking pasanin para sa isang kapareha na dalhin, lalo na kung hindi nila naiintindihan kung paano gumagana ang depresyon. Ayokong mag-alala siya tungkol sa akin o isipin na hindi ako matatag, kaya kailangan kong itago ang sikretong ito sa aking sarili. Naiinis ako kapag tinatanong niya ako kung ano ang mali at hindi ko masabi sa kanya.


>